本編を視聴するには、セットの視聴条件をご確認ください
🎥腰も背中もスッキリしたい時にfloor#7
▮準備物：ボルスター
腰・骨盤周りの血行促進！腰の重だるさ、背中の張りを気持ちよく解消◎
腸をほぐして働きを改善しましょう！
●はじめての方へ
基本は、吐く・吸う共に鼻呼吸です。
カラダを伸ばす際に痛いと感じるのはやり過ぎ。イタ気持ち良い～加減で行いましょう。大切な体です、ゆっくり時間をかけてあげてください。
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